کمبود این ویتامین باعث خواب رفتن پاها می شود! بیشتر بخوانید: علایم شایع کمبود ویتامین دی در بدن با کمبود این ویتامین افسرده می شوید! کاهش معجزه اسای قند خون با این خوراکی هشدار، نشانه نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲ به گزارش منیبان، افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است. در صورت تجربه این علائم، توصیه می‌شود به منابع غنی از ویتامین B۱۲ مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز و محصولات لبنی توجه کنید و با مشاوره پزشک، رژیم غذایی مناسبی را برای خود ترتیب دهید. ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA دارد. علاوه بر این، برای تولید میلین – ماده چربی که عصب‌ها را پوشش می‌دهد – نیز نیازمند ویتامین B۱۲ هستیم. به این ترتیب، اهمیت وجود این ویتامین در رژیم غذایی برای حفظ سلامت بدن و عملکرد بهتر سیستم عصبی بسیار مهم است. ویتامین B۱۲ از اهمیت بسیاری برای حفظ سلامت عصب‌ها برخوردار است؛ بدون مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها از پوشش حفاظتی خود مح..

استفتاء از رهبری درباره خواندن نماز مغرب قبل از افطار کردن بیشتر بخوانید: خاطره جالب رهبری از ممنوع التفسیر شدنشان در مشهد! پخش تلاوت قاری شهید و واکنش متفاوت رهبر انقلاب + ببینید کمک دو میلیارد تومانی رهبر انقلاب برای آزادی زندانیان نیازمند سخنرانی متفاوت نوروزی رهبر انقلاب در اولین روز فروردین 1403 به گزارش منیبان، رهبر معظم انقلاب در مورد این سوال که اگر در اول اذان مغرب در ماه مبارک رمضان کسی سر سفره افطار منتظر ما باشد، ولی ما نماز اول وقت بخوانیم و بعد افطار کنیم، مشکلی دارد؟ اینگونه مطرح کرده اند که: مستحب است روزه‌دار نماز مغرب را پیش از افطار بخواند؛ ولی اگر کسی منتظر اوست یا خودش به قدری گرسنه است که نمی‌تواند نماز را با حضور قلب به جا آورد، بهتر است اوّل افطار کند ولی در صورت امکان نماز را در وقت فضیلت بخواند.

فوری؛ حوزه علمیه تحت مدیریت کاظم صدیقی درباره جنجال زمین خواری میلیاردی بیانیه داد بیشتر بخوانید: پس از افشای زمین خواری میلیاردی در ازگل، کاظم صدیقی خطیب نماز جمعه می‌ماند؟ عکسی از حوزه علمیه 1000 میلیارد تومانی که حسابی خبرساز شد + ببینید دفاع تمام‌ قد یکی از نزدیکان رئیسی از ماجرای تخلف هزار میلیاردی در حوزه علمیه ازگل ادامه پس لرزه‌های انتشار اسنادی از تخلف در مجموعه تحت مدیریت امام جمعه موقت تهران به گزارش منیبان، در پی انتشار خبر انتقال باغ ۴۲۰۰ متری حوزه علمیه امام خمینی تهران به نام موسسه‌ای با سهامداری کاظم صدیقی و پسرانش، این حوزه که تحت تولیت خود او اداره می‌شود، اعلام کرد که اشکالات شکلی پیش آمده بود که رفع شد.

اگر برجام و اف‌ای تی اف به معنای تسلیم کردن سربازان ایران بود چرا با هزینه بیشتر بدنبال آن هستید؟| در روز قیامت چگونه پاسخ می‌دهید بیشتر بخوانید: یک نکته مهم برجامی از زبان علی ربیعی توییت معنادار علی ربیعی درباره کاسبان تحریم و دلالان رنج مردم واکنش حسن روحانی به مذاکرات احیای برجام چیست؟ وفاداری به مسیر بخاطر ایران و ایرانیان/ همه پشتیبان حضور بخردانه در مذاکراتیم به گزارش منیبان، علی ربیعی در روزنامه اعتماد نوشت: سال ۱۴۰۲ را که مرور می‌کنیم، بسیاری از مسائل و موضوعات حل نشده را پشت سر می‌گذاریم. برخی از این مسائل همانند برجام که در دوره‌ای تقبیح می‌شد در این دولت مجاز شمرده شد اما همچنان لاینحل باقی ماند و رنج‌های ناشی از آن همچنان تن نحیف جامعه را بیشتر می‌آزارد. در آخرین روزهای سال در روزنامه دولت خواندم «تبادل پیام‌ها و گفت‌وگوهای غیر مستقیم در عمان میان ایران با امریکا پیرامون رفع تحریم‌ها در جریان است» (ایرنا، ۲۴ اسفند ۱۴۰۲.) البته واقف هستیم عبارت «رفع تحریم» برای نشان دادن اقدامی جدید، جایگزین واژه «برجام» که هدف آن رفع تحریم و غیر امنیتی‌سازی ایران بوده، شده است. با خوان..

با این تکنیک در عید چاق نمی شوید! بیشتر بخوانید: می دانستید این 6 نوشیدنی حسابی چاقتان می کند! با این راهکار ذهنی کاهش وزن خود را ۳ برابر کنید! بهترین نوشیدنی‌ها برای آب کردن شکم ۱۰ راهکار شبانه برای لاغری به گزارش منیبان به نقل از ایسنا، بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید. این پیشنهاد آن‌ها با اتکا به تحقیقی ارائه می‌شود که در سال ۲۰۱۸ میلادی در دانشگاه جورجیا انجام و گزارش آن در نشریه علمی Obesity منتشر شد. در این تحقیق، متخصصان ۱۱۱ بزرگسال ۱۸ تا ۶۵ ساله را در دو گروه «آزمایش» و «کنترل» قرار دادند و از شرکت کنندگان در گروه «آزمایش» خواستند که به مدت ۱۴ هفته هر روز خودشان را وزن کنند. دوره آزمایش آن‌ها نیز قبل از تعطیلات سال نو میلادی آغاز می‌شد و تا پایان تعطیلات و برگزاری همه جشن‌ها و آیین‌های سال نوی میلادی ادامه داشت. شرکت کنندگان در گروه «آزمایش» از ت..

عنوان بهترین‌ گلزن سال در دسترس ستاره استقلال بیشتر بخوانید: معمای حل‌نشده گران‌ترین خرید استقلال؛ مهرداد و 76 روز دوری از ترکیب اصلی! نیمکت نشین گرانقیمت استقلال! اسلحه‌های پنهان دربی را بشناسید! ستاره استقلال گم شد! به گزارش منیبان؛ مهرداد محمدی، وینگر چپ پای استقلال، به واسطه سیستم مورد نظر جواد نکونام در نیم فصل دوم فرصت چندانی برای حضور در میدان پیدا نکرده اما به احتمال زیاد در بازی با هوادار فرصت حضور در زمین را پیدا خواهد کرد.مهرداد برخلاف نیم فصل نخست که در 11 مسابقه به عنوان بازیکن ثابت برای استقلال به میدان رفت در نیم فصل دوم در چهار مسابقه به عنوان بازیکن جانشین به میدان رفت و حضور او در ترکیب اصلی تحت تاثیر حضور ماشاریپوف در استقلال قرار گرفته است. محمدی در بازی رفت مقابل هوادار ستاره استقلال بود و با دو ضربه پای چپ فوق‌العاده 3 امتیاز مهم را برای استقلال به دست آورد به واسطه همین درخشش در بازی برگشت هم شانس حضور دارد تا با انگیزه مضاعف در این مسابقه به میدان برود و انگیزه‌های خود را برای ادامه فصل حفظ کند، جواد نکونام برای حفظ آمادگی بازیکنانش نیاز دارد تا از آنها در مساب..

وزیر دفاع: شهادت بیش از ۳۰ هزار نفر بدون انفعال برخی از کشورهای عربی و اسلامی میسر نبود بیشتر بخوانید: گفتگوی مهم وزرای دفاع ایران و سوریه درباره اسرائیل به گزارش منیبان، امیر سرتیپ آشتیانی وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان با اشاره به سفر آیت الله رئیسی به سوریه و سفر نخست وزیر محترم سوریه به تهران و برگزاری پانزدهمین کمیته عالی همکاری های اقتصادی گفت:تحولات منطقه ای و اهمیت روابط دو کشور ایجاب می کند دو طرف به طور مداوم با یکدیگر رایزنی داشته باشند. وزیر دفاع با اشاره به شرایط حساس و پیچیده منطقه افزود: شهادت بیش از ۳۰ هزار نفر و زخمی شدن بیش از ۷۰ هزار نفر، بدون حمایت های آمریکا و سکوت سازمان های بین المللی و متاسفانه انفعال برخی از کشورهای عربی و اسلامی میسر نبود. امیر سرتیپ آشتیانی با بیان اینکه رژیم صهیونیستی با تشدید تنش در منطقه و انحراف افکار عمومی به این تنش ها به جنایات خود در غزه ادامه می دهد، تصریح کرد: سازمان ملل و شورای امنیت نتوانسته است به مسئولیت بین المللی خود در قبال جنایت جنگی و نسل کشی رژیم صهیونیستی به خوبی عمل کند اما به طور ..

قیمت سکه و طلا یکشنبه 27 اسفند ۱۴۰۲/ جدول بیشتر بخوانید: قیمت سکه و طلا شنبه ۲۶ اسفند ۱۴۰۲/ جدول قیمت سکه و طلا جمعه ۲۵ اسفند ۱۴۰۲/ جدول قیمت سکه و طلا پنجشنبه ۲۴ اسفند ۱۴۰۲/ جدول قیمت سکه و طلا چهارشنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۲/ جدول قیمت طلا بروزرسانی: یکشنبه 27 اسفند عنوان نرخ قیمت (ریال) طلای 18 عیار / 750 31,384,000 طلای ۲۴ عیار 41,845,000 طلای 18 عیار / 740 30,965,000 طلای دست دوم 30,965,450 آبشده کمتر از کیلو 136,040,000 مثقال طلا 135,810,000 انس طلا 2,155.91 قیمت سکه سکه امامی تک فروشی 377,050,000 سکه بهار آزادی تک فروشی 353,800,000 نیم سکه تک فروشی 225,600,000 ربع سکه تک فروشی 138,400,000 سکه گرمی تک فروشی 67,300,000 تمام سکه (قبل 86) 350,000,000 نیم سکه (قبل 86) 159,000,000 ربع سکه (قبل 86) 88,000,000 حباب سکه ..

پیش بینی عجیب آب و هوا در عید بیشتر بخوانید: تمهیدات پلیس متروی تهران برای امنیت مسافران نوروز پلاکارد تکان دهنده‌ و باورنکردنی که در یک هیئت عزاداری دیده شد/ عکس افزایش چند برابری مسافران مترو در نوروز ورود مسافر از مرزهای شرقی متوقف شد به گزارش منیبان به نقل از ایسنا، رئیس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو کشور گفت: بر اساس پیش‌بینی‌های انجام‌شده، بارش در کشور تا پایان فروردین بیش از نرمال خواهد بود. دما در این بازه زمانی در شمال غرب بیش از نرمال، در مرکز، شرق و جنوب کشور کمتر از نرمال و در سایر مناطق در محدوده نرمال برآورد شده است. مهدی رهنما افزود: بارش از ۲۸ اسفند تا ۵ فروردین ۱۴۰۳ در سطح کشور فراگیر خواهد بود. بارش در جنوب ‌شرق در محدوده کمتر از نرمال و در سایر مناطق بیش از نرمال پیش‌بینی می‌شود. بیشترین افزایش بارش برای دو سوی زاگرس خواهد بود. مقدار بارش انباشته فراتر از نرمال برای این مناطق با احتمال حدود ۷۵ درصد ، ۵۰ تا ۱۰۰ میلیمتر (به‌طور محلی بیش از ۱۰۰ میلیمتر) پیش‌بینی شده است. رئیس پژوهشگاه هواشناسی و علوم جو کشور اضافه کرد: ۶ تا ۱۲ فروردین بارش در استان‌های نوار شمالی نرمال ..

مجید قناد در کنار دختر بازیگرش+ عکس بیشتر بخوانید: کیف 120 میلیونی الناز شاکردوست+ عکس حسین یاری و دختر بزرگش+ عکس در بدن این دختر هیچ استخوانی وجود ندارد+ عکس سر و وضع باورنکردنی عمو قناد وقتی معروف نبود+ عکس به گزارش منیبان، عکسی جالب از عمو قناد یا همان مجید قناد در کنار دخترش سمن که در عرصه تئاتر فعالیت دارد را مشاهده می کنید.